Для підтримки білосніжної посмішки не обов’язкові часті візити до стоматолога. Зберегти здоров’я і природну білизну зубів допоможуть деякі овочі і фрукти.
Дуже важливо включати в раціон харчування тверді овочі і фрукти, які “механічно” очищають зуби. До них відносяться морква, яблука, цвітна капуста, зелені боби і селера. Очищення зубів відбувається під час пережовування продуктів, а слина, що виділяється в процесі цього, захищає зубну емаль і нейтралізує кислоти. Крім того, для зубів корисне вживання молочних продуктів, що містять кальцій, а тверді сири сприяють видаленню залишків їжі. Також корисність молочних продуктів обумовлена молочною кислотою, що входить до їх складу, яка запобігатимете руйнуванню емалі.
Крім того, необхідно мати на увазі, що деякі продукти є “чемпіонами” по фарбуванню зубної емалі. Тому, якщо ви хочете мати білосніжну посмішку, вам доведеться обмежити їх вживання.